Refresh and smash

Ukoliko ovo leto niste nigde otputovali, iz ovog ili onog razloga, predstavljamo vam 4 prelepe destinacije u Srbiji koje morate posetiti ovo leto! Uz minimalno novca i vremena, mozete se prepustiti prirodnim lepotama naše zemlje!  SEVER SRBIJE Kada se pomene severni deo Srbije, prva asocijacija je plodno zemljište i ravnica!  A da li ste znali kakve prirodne lepote poseduje ovaj predeo? Predstavljamo vam  Specijalni rezervat prirode „Obedska bara“ FOTO: VOJVODINAŠUME Obedska bara – mit i legenda, poznata je širom sveta još od sredine XIX veka, od kada se o njoj ispredaju priče kao „raju“ za ptice. Obedska bara je jedno od retkih još očuvanih plavnih ritskih područja sa specifičnostima kao što su stoletne mešovite šume hrasta lužnjaka, kolonije ptica močvarica i brojne prirodne retkosti. Bara je ostatak meandra starog korita reke Save čiji glavni tok danas teče južnije. FOTO: VOJVODINAŠUME Takođe, SRP ,,Obedska bara" nudi mnoštvo različitih ...

Kako ne biste bacali novac na skupe proizvode za piling tela, pripremili smo vam domaći recept. Neki od njih su se pokazali mnogo efikasnijim od kupovnih, a na vama je da se uverite sami! Piling tela treba raditi prvenstveno zbog uklanjanja mrtvih ćelija, uraslih dlačica, dobijanja ravnomerne boje, poboljšanja cirkulacije... Onaj koji se pokazao kao najefikasniji je piling sa kukuruznim brašnom i jogurtom! U posudu stavite 2-3 kašike kukuruznog brašna (krupnije zrno, palenta), zatim prelijte jogurtom dok ne dobijete gustu smesu. Smesu utrljajte kružnim pokretima po celom telu. Postupak treba ponavljati na 10 dana ukoliko želite da se rešite uraslih dlačica, a primetićete da će već postojeće dlake omekšati.  Kako biste imali lepu i negovanu kožu dovoljno je postupak ponavljati na 20-30 dana.  Obavezno pred odlazak na more i sunčanje odradite piling da biste dobili lepšu i ujednačenu boju. Uživajte u mekoj koži!  😊

,, ZASADI DRVO " Ulaganje u budućnost - Šumski ekosistemi imaju zaštitno-regulatornu fukciju, što znači da utiču na klimu, vodni režim, sprečavaju eroziju... Stručnjaci kažu da postoji više od 300 funkcija šuma. Šume apsorbuju ugljen-dioksid iz atmosfere i proizvode kiseonik, tak da su jedan od najznačajnijih prirodnih resursa. Šumski ekosistemi spadaju među najvažnije i najsloženije kopnene ekosisteme sa biodiverzitetom koji čine različite biljne i životinjske vrste, gljive i mikroorganizmi. Šumski ekosistemi imaju zaštitno-regulatornu fukciju, što znači da utiču na klimu, vodni režim, sprečavaju eroziju... Stručnjaci kažu da postoji više od 300 funkcija šuma, a ovo su samo neke od njih. Saša Stamatović, direktor Uprave za šume, kaže za Kurir da su šume prepoznate kao najbitniji kopneni ekosistem, koji ima ključnu ulogu u regulisanju štetnih efekata kllimatskih pojava. - Šume imaju ključnu ulogu u regulisanju štetnih efekata kllimatskih pojava. Jedna od os...

Da li ste od onih koji preskaču doručak? Ili svakodnevno posećujete pekare, pravdajući se kako nemate vremena da bilo šta spremite?!  To radimo svi, u najgorem slučaju i jedno i drugo!  Ali to više ne mora biti tako jer vam u narednom tekstu predstavljamo obroke do 300din, a možete ih konzumirati 7-10 dana. 1. Ovsene pahuljice sa jogurtom Najbolje je da sami kreirate svoj obrok u zdravoj hrani i vidite sta vama odgovara. Ukoliko ste početnik evo jednog predloga za vas! Na 400 grama ovsenih pahuljica dodajte 100 grama mešavine suvog/kandiranog voća. Oprez sa suvim voćem i ne preterujte, ovo je sasvim dovoljna količina jer kandirano voće sadrži dosta šećera. Ukoliko želite da postignete veću sitost, dodajte 1-2 kašike mlevenog lana. Lan je namirnica koja je bogata hranljivim materijama i veoma zdrava! Ako želite da smanjite telesnu težinu, obavezno dodajte kašiku mlevenog lana, a smanjite kandirano voće i koristite jogurt sa niskim procentom masti. Lan ubrzava p...